¿Realmente necesitas proteínas después de tu entrenamiento?

No es raro ver a los adictos al ejercicio tomar un gran batido de proteínas inmediatamente después de su entrenamiento con la esperanza de obtener ganancias físicas. ¿Pero realmente necesitas priorizar la proteína post-entrenamiento para progresar? Pues sí y no. ¿Proteínas después del entrenamiento? ¿QUÉ TIPO DE ENTRENAMIENTO FUE? En primer lugar, depende del tipo […]

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