De la cafeína a la ducha fría: recuperar tu energía después de una carrera

Te ataste los zapatos, llenos de motivación, y ahora has terminado tu entrenamiento. Te sientes bien, pero ¿estás agotado? Estos 6 consejos están garantizados para ayudarte a recuperar tu energía nuevamente después de correr. Cómo recuperar tu energía Aprovisiónate de energía antes de correr. Coma un refrigerio rico en carbohidratos de 30 a 60 minutos […]

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