Cómo el ejercicio te ayuda a dormir bien durante la noche

¿Sabía que cuando estamos cansados, a menudo buscamos alimentos grasos y poco saludables? Hecho que nos hace perder la posibilidad de dormir bien durante la noche. Numerosos investigadores del sueño, incluidos los del Centro de Investigación sobre Nutrición de la Obesidad de Nueva York, han encontrado evidencia de esto. Las personas que están privadas de […]

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