Que comer antes de entrenar

Cuando usted salta de la cama al sonar la alarma de las 5:30 a.m. para hacer ejercicio temprano en la mañana, desayunar puede ser la última cosa en su mente. Pero después de ayunar toda la noche, sus reservas de energía se agotan y lo último que quiere escuchar durante un entrenamiento agotador es el […]

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